Desde el punto de visto nutricional, el Yoga actúa como una fuerza equilibrante y nos permite una relación más sana con nuestro cuerpo. Puede ayudar a controlar el apetito, el humor y el sueño. Apaciguando el sistema nervioso, nos permite evitar fabricar “kilos emocionales “ Existe una relación estrecha entre estrés y toma de peso. Para…
Con la llegada del verano deseo compartir algunas cosas y trucos que he probado en primera persona. ¿Conoces el baño derivativo? Admito que el nombre no tiene mucho glamour y la técnica tampoco. ¿Para qué es esto? En los últimos años, la temperatura en el bajo vientre ha aumentado por el uso de los pantalones ajustados,…
Incluso si las vacaciones son la ocasión para disfrutar, podemos hacerlo evitando los «croissants» y otros panes industriales. Hoy os propongo la RECETA DEL MIAM DE FRUTAS, inspirado por el doctor Kousmine y mejorado por France Guillain Ingredientes: • 1/2 a 1 platano media biológica •Aceite de colza bio, primera presión • Semillas de sésamo…
El verano se acerca rápidamente y con él… ¡El calor! ¿Qué asanas hacer este verano? Es aconsejable practicar temprano por la mañana. Evitaremos las posturas de pie que tienden a calentar el cuerpo e instalaremos un pranayama conocido para refrescar todo el cuerpo. Ideas de posturas: ➡️ El saludo a la luna suavemente ➡️La postura del…
Con el tiempo, los falsos movimientos, nuestro cuerpo pierde su elasticidad, su fuerza y su percepción y reducimos nuestra capacidad de bienestar. Afecta a todo nuestro sistema articular, a todas nuestras capacidades de salud y a nuestras facultades emocionales y cognitivas. Con el Yoga, pones flexibilidad donde no la tienes. El objetivo es mantener el…