Torsiones Practicamos mucho las Torsiones en Yoga, de pie, sentados, acostados. ¿Para qué sirven? Una torsion es una postura en la que la columna vertebral se gira alrededor de su eje, como una toalla que se escurre. Las torsiones ayudan a restaurar la movilidad y la flexibilidad de la columna vertebral. Ayuda a relajar los músculos…
Todos habéis oído hablar de los beneficios físicos y mentales del Yoga. Me gustaría hablar de la dificultad de estar en Yoga. Alrededor de esta disciplina conocido, hay una especie de concepto difuso. Para algunas personas es una gimnasia suave asociada con la respiración y para otras una disciplina espiritual. En ambos casos, la búsqueda es…