Torsiones Practicamos mucho las Torsiones en Yoga, de pie, sentados, acostados. ¿Para qué sirven? Una torsion es una postura en la que la columna vertebral se gira alrededor de su eje, como una toalla que se escurre. Las torsiones ayudan a restaurar la movilidad y la flexibilidad de la columna vertebral. Ayuda a relajar los músculos…
