Si el confinamiento ha sido difícil y ansioso para muchos, el descofinamiento no lo es menos. Nos espera una nueva vida llena de limitaciones y de gestos diferentes. Muchos de nosotros nos sentimos cansados, preocupados. Nuestra energía está disminuyendo a pesar de nuestra buena voluntad. Estos son algunos ejercicios sencillos que se pueden realizar a…
En este período de confinamiento uno está sometido a diferentes tensiones más o menos importantes que se manifestarán en cada uno de manera diferente.Esta es mi oportunidad de hablarles de la Kinesiología y de estos diferentes enfoques. Comencemos con el Brain Gym. Inventado por el Dr Paul Dennison, parte del principio de que el movimiento y el aprendizaje…
Hace algunos años, en mi formación como kinesióloga, me di cuenta de que se podía hacer Yoga en el control (y sí, muy a menudo lo es). ¡He estado vigilante desde entonces!Esta cuarentena despierta mis impulsos de control: no comer demasiado… Meditar… Hacer yoga… La escuela en casa, todo con alegría y buen humor. ¡Amplio…
Si hay una cualidad que cultivar hoy en día es la flexibilidad. Sophocles decía: «Es la falta de flexibilidad lo que nos hace tropezar»Nuestra vida está sometida a impermanencia y a menudo nuestros puntos de referencia vacilan. Para superar el miedo a lo desconocido y no ceder al desconcierto, la flexibilidad es un activo importante. ¡Recuerden! Cuando…
Seamos conscientes de ello o no, nuestros pensamientos tienen un impacto en nuestra vida diaria. Cuando estamos alegres y optimistas es a menudo, en estos momentos, cuando las oportunidades se presentan de una manera fluida. Por el contrario, cuando nos sentimos tristes o mal, el mundo entero parece estar en contra nuestra. Aunque parezca obvio…
Torsiones Practicamos mucho las Torsiones en Yoga, de pie, sentados, acostados. ¿Para qué sirven? Una torsion es una postura en la que la columna vertebral se gira alrededor de su eje, como una toalla que se escurre. Las torsiones ayudan a restaurar la movilidad y la flexibilidad de la columna vertebral. Ayuda a relajar los músculos…
Todos habéis oído hablar de los beneficios físicos y mentales del Yoga. Me gustaría hablar de la dificultad de estar en Yoga. Alrededor de esta disciplina conocido, hay una especie de concepto difuso. Para algunas personas es una gimnasia suave asociada con la respiración y para otras una disciplina espiritual. En ambos casos, la búsqueda es…
Sirvasana,la postura reina lleva bien su nombre. Es una de las posturas más conocidas del Yoga. Esta postura inversa es impresionante y nos hace soñar, pero nos parece imposible. Sirsasana: la simbólica Todas las posturas de Yoga presentan un profundo simbolismo. Tanto que las posturas que nos asustan o no nos gustan tienen un significado profundo en nuestras…
Todos consumimos mucha agua, especialmente en Valencia, y eso es bueno.¿Pero tenemos conciencia de consumir agua muerta ? Es decir, agua destruida, sin energía. En Kinesiología, como en otras prácticas, se considera que el agua tiene memoria. Los trabajos del japonés Masaru Emoto, demuestran el estado de nuestro agua cuando sale de nuestro grifo o de las…
Las posturas de Yoga más allá de la parte visible afectan a los órganos internos y, en particular, a todo el sistema digestivo.Después de los excesos de las vacaciones aquí están algunas posturas para desintoxicar el organismo. 1/ Jathara Parivritti – La torsión tombada Como en todas las torsiones, esta postura estimula el sistema digestivo y…