Categoría: Bien estar

Seamos conscientes de ello o no, nuestros pensamientos tienen un impacto en nuestra vida diaria. Cuando estamos alegres y optimistas es a menudo, en estos momentos, cuando  las oportunidades se presentan de una manera fluida. Por el contrario, cuando nos sentimos tristes o mal, el mundo entero parece estar en contra nuestra. Aunque parezca obvio…

Torsiones Practicamos mucho las Torsiones en Yoga, de pie, sentados, acostados. ¿Para qué sirven? Una torsion es una postura en la que la columna vertebral se gira alrededor de su eje, como una toalla que se escurre. Las torsiones ayudan a restaurar la movilidad y la flexibilidad de la columna vertebral.  Ayuda a relajar los músculos…

Todos habéis oído hablar de los beneficios físicos y mentales del Yoga. Me gustaría hablar de la dificultad de estar en Yoga. Alrededor de esta disciplina conocido, hay una especie de concepto difuso. Para algunas personas es una gimnasia suave asociada con la respiración y para otras una disciplina espiritual. En ambos casos, la búsqueda es…

Todos consumimos mucha agua, especialmente en Valencia, y eso es bueno.¿Pero tenemos conciencia de consumir agua muerta ? Es decir, agua destruida, sin energía. En  Kinesiología, como en otras prácticas, se considera que el agua tiene memoria. Los trabajos del japonés Masaru Emoto, demuestran el estado de nuestro agua cuando sale de nuestro grifo o de las…

Las posturas de Yoga más allá de la parte visible afectan a los órganos internos y, en particular, a todo el sistema digestivo.Después de los excesos de las vacaciones aquí están algunas posturas para desintoxicar el organismo. 1/ Jathara Parivritti – La torsión tombada Como en todas las torsiones, esta postura estimula el sistema digestivo y…

¡Es otoño, aunque nos cuesta creerlo en Valencia!Sin embargo, es más fresco por la mañana y finalmente se puede dormir . Después de los excesos de las vacaciones el otoño es la temporada de desintoxicación por excelencia. Comparto algunas recetas sencillas: ¡La primera : el agua hervida! El agua hervida caliente es la piedra angular de…

El ayurveda o «ciencia de la vida» nos enseña técnicas de limpieza destinadas a purificar el cuerpo y la mente desde el interior liberándose de las toxinas tanto físicas como mentales. Una de las cuales no puedo prescindir es la limpieza de la lengua con un rascador de lengua. ¿Por qué ? La acción del…

 Después de las vacaciones, estamos llenos de buenas resoluciones y decidimos inscribirnos al deporte. ¿Habéis pensado en el Yoga o formáis parte de esas personas que piensan que «el yoga es demasiado lento, no se mueve lo suficiente» y/o «me aburro»? Todos los que han probado esta práctica se sorprenden de la fuerza que requiere….

En Corzeham os recomendamos una receta muy fácil y saludable de verano: Crumble de calabacín y queso de cabra. -Para  cuatro personas-Preparación: 30 min-Cocción: 40 min -Ingredientes: 3 calabacines ,3 cebetas ,2 quesos de cabra ;100 g de harina de trigo T65, 50 g de polvo de almendra ,75 g de mantequilla, Sal y pimienta….

Con la llegada del verano deseo compartir algunas cosas y trucos que he probado en primera persona. ¿Conoces el baño derivativo? Admito que el nombre no tiene mucho glamour y la técnica tampoco. ¿Para qué es esto? En los últimos años, la temperatura en el bajo vientre ha aumentado por el uso de los pantalones ajustados,…