Categoría: Yoga

 Después de las vacaciones, estamos llenos de buenas resoluciones y decidimos inscribirnos al deporte. ¿Habéis pensado en el Yoga o formáis parte de esas personas que piensan que «el yoga es demasiado lento, no se mueve lo suficiente» y/o «me aburro»? Todos los que han probado esta práctica se sorprenden de la fuerza que requiere….

Respiramos de manera natural y inconsciente, diría incluso superficial. En pocas palabras, respiramos mal. A la inspiración no tomamos suficiente oxígeno y al expirar no vaciamos lo suficiente lo que impide que el intercambio gaseoso se haga correctamente y que se elimine el dióxido de carbono…Por último, respiramos en el lugar equivocado en la parte…

Desde el punto de visto nutricional, el Yoga actúa como una fuerza equilibrante y nos permite una relación más sana con nuestro cuerpo. Puede ayudar a controlar el apetito, el humor y el sueño. Apaciguando el sistema nervioso, nos permite evitar fabricar “kilos emocionales “ Existe una relación estrecha entre estrés y toma de peso. Para…

Incluso si las vacaciones son la ocasión para disfrutar, podemos hacerlo evitando los «croissants» y otros panes industriales. Hoy os propongo la RECETA DEL MIAM DE FRUTAS, inspirado por el doctor Kousmine y mejorado por France Guillain Ingredientes: • 1/2 a 1 platano media biológica •Aceite de colza bio, primera presión • Semillas de sésamo…

El verano se acerca rápidamente y con él… ¡El calor! ¿Qué asanas hacer este verano? Es aconsejable practicar temprano por la mañana. Evitaremos las posturas de pie que tienden a calentar el cuerpo e instalaremos un pranayama conocido para refrescar todo el cuerpo. Ideas de posturas: ➡️ El saludo a la luna suavemente ➡️La postura del…

Con el tiempo, los falsos movimientos, nuestro cuerpo pierde su elasticidad, su fuerza y su percepción y reducimos nuestra capacidad de bienestar. Afecta a todo nuestro sistema articular, a todas nuestras capacidades de salud y a nuestras facultades emocionales y cognitivas. Con el Yoga, pones flexibilidad donde no la tienes. El objetivo es mantener el…

Vivir juntos Los niños a menudo aportan a la escuela tensiones que impiden la libre circulación de la información, lo cual puede transformarse en una forma de agresividad. El Yoga para niños, debido a que se imparte como taller en grupo, va a despertar la conciencia de sí mismo quedando atento al otro. Por ejemplo:…

¡Tener chispa, ser dinámico se volvieron sinónimos de eficacia y de éxito! Y sin embargo, la inmensa mayoría de la gente esta falta de energía y confunden energía y estrés. Las limitaciones, el ritmo de vida moderna, la presión que se impone nos agota y acaban por quitarnos nuestra energía. La palabra energía  viene de…

El embarazo es a la vez maravilloso pero también un gan cambio.El yoga permite estar en contacto con un cuerpo que cambia,de acceptarlo y de crear un espacio de respiración para uno mismo y el bebé. Durante el embarazo el cuerpo esta sometido a numerosos cambios fisiologicos y mécanicos a medida que el bebé crece.Estos…

La salud física y psicológica de los empleados es importante para la empresa, ya que afecta su nivel de motivación, su energía, y su dinamismo en el trabajo. Es por eso que CORZEHAM le ofrece apostar por la vitalidad de su empresa. ¿Cómo? Al utilizar el enfoque corporal del yoga, a través de cual uno…