Categoría: Yoga

Sirvasana,la postura reina lleva bien su nombre. Es una de las posturas más conocidas del Yoga. Esta postura inversa es impresionante y nos hace soñar, pero nos parece imposible. Sirsasana: la simbólica Todas las posturas de Yoga presentan un profundo simbolismo. Tanto que las posturas que nos asustan o no nos gustan tienen un significado profundo en nuestras…

Sirvasana, la postura reina lleva bien su nombre. Es una de las posturas más conocidas del Yoga. Esta postura inversa es impresionante y nos hace soñar, pero nos parece imposible. Sirvasana: la simbólicaTodas las posturas de Yoga presentan un profundo simbolismo. Tanto que las posturas que nos asustan o no nos gustan tienen un significado profundo en nuestras…

Las posturas de Yoga más allá de la parte visible afectan a los órganos internos y, en particular, a todo el sistema digestivo.Después de los excesos de las vacaciones aquí están algunas posturas para desintoxicar el organismo. 1/ Jathara Parivritti – La torsión tombada Como en todas las torsiones, esta postura estimula el sistema digestivo y…

 Después de las vacaciones, estamos llenos de buenas resoluciones y decidimos inscribirnos al deporte. ¿Habéis pensado en el Yoga o formáis parte de esas personas que piensan que «el yoga es demasiado lento, no se mueve lo suficiente» y/o «me aburro»? Todos los que han probado esta práctica se sorprenden de la fuerza que requiere….

Respiramos de manera natural y inconsciente, diría incluso superficial. En pocas palabras, respiramos mal. A la inspiración no tomamos suficiente oxígeno y al expirar no vaciamos lo suficiente lo que impide que el intercambio gaseoso se haga correctamente y que se elimine el dióxido de carbono…Por último, respiramos en el lugar equivocado en la parte…

Desde el punto de visto nutricional, el Yoga actúa como una fuerza equilibrante y nos permite una relación más sana con nuestro cuerpo. Puede ayudar a controlar el apetito, el humor y el sueño. Apaciguando el sistema nervioso, nos permite evitar fabricar “kilos emocionales “ Existe una relación estrecha entre estrés y toma de peso. Para…

Incluso si las vacaciones son la ocasión para disfrutar, podemos hacerlo evitando los «croissants» y otros panes industriales. Hoy os propongo la RECETA DEL MIAM DE FRUTAS, inspirado por el doctor Kousmine y mejorado por France Guillain Ingredientes: • 1/2 a 1 platano media biológica •Aceite de colza bio, primera presión • Semillas de sésamo…

El verano se acerca rápidamente y con él… ¡El calor! ¿Qué asanas hacer este verano? Es aconsejable practicar temprano por la mañana. Evitaremos las posturas de pie que tienden a calentar el cuerpo e instalaremos un pranayama conocido para refrescar todo el cuerpo. Ideas de posturas: ➡️ El saludo a la luna suavemente ➡️La postura del…

Con el tiempo, los falsos movimientos, nuestro cuerpo pierde su elasticidad, su fuerza y su percepción y reducimos nuestra capacidad de bienestar. Afecta a todo nuestro sistema articular, a todas nuestras capacidades de salud y a nuestras facultades emocionales y cognitivas. Con el Yoga, pones flexibilidad donde no la tienes. El objetivo es mantener el…

Vivir juntos Los niños a menudo aportan a la escuela tensiones que impiden la libre circulación de la información, lo cual puede transformarse en una forma de agresividad. El Yoga para niños, debido a que se imparte como taller en grupo, va a despertar la conciencia de sí mismo quedando atento al otro. Por ejemplo:…