¿ El Yoga aliado a la delgadez?


Desde el punto de visto nutricional, el Yoga actúa como una fuerza equilibrante y nos permite una relación más sana con nuestro cuerpo. Puede ayudar a controlar el apetito, el humor y el sueño. Apaciguando el sistema nervioso, nos permite evitar fabricar “kilos emocionales “

Existe una relación estrecha entre estrés y toma de peso. Para guardar el buen peso para nosotros; hay que quedarse en contacto con ” la parte de nosotros ” que regula nuestro metabolismo.
Los asanas actúan en las suprarrenales y el tiroides, glándulas que desempeñan un papel en la regulación de nuestro metabolismo.
La práctica del Yoga cuando es efectuada con regularidad nos permite quemar la grasa en exceso y encontrar una conciencia corporal. Nos permite también reconectarnos a nosotros mismos,  liberados del juicio.

La práctica lleva poco a poco a una reestructuración muscular. El cuerpo se fortalece y nuestra misma relación con nuestro cuerpo cambia de modo increíble.

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