Mois : octobre 2017

Le yoga est très à la mode de nos jours ; Il n’a jamais été aussi connu en occident et pourtant jamais autant méconnu. Quand je parle du yoga les gens me disent : « c’est trop lent pour moi » ; je ne suis pas souple » « es ce que l’on transpire ? » .Si l’on résume le yoga à la répétition mécanique…

De retour de séminaire les sens encore en émoi mais me sentant pleine d’énergie et de vie ; je ne peux m’empêcher de redire un petit mot sur cette pratique qui a changé mon rapport aux autres entre autre 🙂 N’avez-vous jamais eu l’impression de refaire sans cesse les mêmes erreurs, de vous retrouver dans une impasse…

L’ayurveda ou « science de la vie » nous enseigne des techniques de nettoyage destinées à purifier le corps et l’esprit de l’intérieur en se débarrassant des toxines tant physiques que mentales.L’une dont je ne peux plus me passer est  le nettoyage de la langue à l’aide d’un gratte langue. Pourquoi ? L’action de la brosse à dents…

Bon d’accord, à Valencia (là où je vis), on ne se sent pas vraiment en automne, mais nos bambins ont quand même repris le chemin de l’école et nous, celui du travail. Et, après un été avec des écarts en tout genre, on peut se sentir un peu ballonné(e). Alors, voici une recette détox, riche…

Le matin est un moment déterminant ; il donne le ton. Les premières activités que vous exercerez auront une influence considérable sur tout le reste de votre journée. Alors optons pour un réveil bienveillant et actif pour commencer notre journée de façon saine, relaxante et dynamisante ! Voici mes petits conseils : – se lever…