C’est la rentrée !!!Après les excès des vacances on est plein de bonnes résolutions et on décide de s’inscrire au sport. Avez vous pensé au Yoga ou faites vous parti de ces gens qui pensent « le yoga c’est trop lent, ça ne bouge pas assez », « je m’ennuie »? Tous ceux qui ont essayé…
La kinésiologie avec Christel est une des plus belles découvertes et expériences de ma vie en matière de développement personnel! Christel a su m’écouter avec une attention toute particulière, sans jugement, en me faisant prendre conscience d’une manière tellement rapide et naturelle tout le potentiel que j’avais en moi ! Une grande aide pour gagner…
¿Ha oído hablar de los abdominales hipopresivos? Usado por los fisioterapeutas para curar la espalda y por las matronas para remuscular el perineo. No son bien conocidos por el público en general. ¿Y si os digo que lo han «robado al Yoga»? ¡Se trata de un trabajo respiratorio particular muy utilizado en el Yoga. El…
Nous respirons de manière naturelle et inconsciente ; je dirais même de manière superficielle. En bref nous respirons mal : à l’inspiration nous ne prenons pas suffisamment d’oxygène et à l’expiration nous ne vidons pas assez ce qui empêche les échanges gazeux de se faire correctement et d’éliminer le dioxyde de carbone. Enfin nous respirons au mauvais endroit au…
Avoir la pêche, être dynamique sont devenus synonymes d’efficacité et de réussite ! Et pourtant la plupart des gens manquent d’énergie et confondent énergie et stress .Les contraintes, le rythme de vie moderne ; la pression que l’on s’impose nous épuisent et finissent par nous vider de notre énergie. Le mot énergie vient du grec energeia « force…
L’été me donne envie de partager quelques trucs et astuces que j’ai testé. Connaissez-vous le bain dérivatif ? J’avoue le nom n’est pas très glamour et la technique non plus. A quoi ça sert ? Ces dernières années la température au niveau du bas ventre a augmentée aidée par les pantalons serrés, les collants, la position assise….
L’été arrive à grands pas et avec lui les fortes chaleurs. Quelles postures de Yoga faire cet été ? Il est conseillé de pratiquer le Yoga tôt le matin. On évitera les postures debout qui ont tendance à réchauffer le corps et on va installer un Pranayama réputé pour rafraîchir tout le corps. Quelques idées…
En théorie dans chaque nouvel apprentissage (ici l’apprentissage correspond à la vie), il y a une étape de «saisie ».Si pendant cette phase, une difficulté a été ressentie, elle c’est traduite par une mauvaise adaptation. Il y a blocage du mécanisme d’apprentissage et même inhibition .C’est vécu comme un échec s’accompagnant d’une charge émotionnelle négative de peur, de…
Vivre ensemble Les enfants apportent souvent à l’école des tensions qui sont autant de barrage à la libre circulation de l’information pouvant se transformer en une forme d’agressivité. Le Yoga pour enfants par le biais d’atelier en groupe va éveiller la conscience d’être soi tout en restant attentif à l’autre. Ex le miroir ; respirer ensemble….
Du point de vu nutritionnel le Yoga agit comme une force équilibrante et nous permet une relation plus saine avec notre corps. Il peut aider à contrôler l’appétit, l’humeur et le sommeil. En apaisant le système nerveux il nous permet d’éviter de fabriquer des «kilos émotionnels » Il existe une relation étroite entre stress et prise…