Pratiquer un sport de façon intense et régulière ; au-delà des bénéfices ; peut fatiguer le corps (douleurs musculaires et torsions articulaires) mais aussi l’esprit (stress lié à la compétition). Face à ces phénomènes contraignants, les sportifs commencent à se tourner vers une technique bien connue mais jusque là peu utilisée dans ce milieu : le YOGA….

  La grossesse est à la fois une merveilleuse période et un grand chamboulement. Le yoga permet de rester en contact avec un corps qui change, de l’accepter et de créer un espace de respiration pour soi et le bébé. Durant la grossesse le corps subit de nombreux changements physiologiques et mécaniques au fur et…

Vouloir un enfant. Nous sommes programmés pour porter la vie et c’est pour beaucoup d’entre nous la suite logique. Mais pourquoi voulons-nous un enfant ? Parce c’est ce que l’on attend de nous ; parce cela nous permet d’exister, parce que cela nous donne une  reconnaissance sociale ou parce que l’on en ressent le besoin profond ?Quelle qu’en…

  La santé physique et psychologique des collaborateurs est importante pour l’entreprise, car elle influe sur le degré de motivation, l’énergie et le dynamisme au travail de ces derniers. C’est pourquoi CORZEHAM  propose de faire le pari de la vitalité pour votre entreprise. Comment ? En ayant recours à l’approche corporelle du yoga, grâce à laquelle…

Avec le temps, les faux mouvements, notre corps perd de son élasticité, de sa force et de sa perception et nous réduisons notre faculté à être bien. Cela affecte l’ensemble de notre système osteo articulaire, l’ensemble de nos capacités à être en bonne santé ainsi que  nos facultés émotionnelles et cognitives. Avec le Yoga on…

Le yoga est très à la mode de nos jours ; Il n’a jamais été aussi connu en occident et pourtant jamais autant méconnu. Quand je parle du yoga les gens me disent : « c’est trop lent pour moi » ; je ne suis pas souple » « es ce que l’on transpire ? » .Si l’on résume le yoga à la répétition mécanique…

De retour de séminaire les sens encore en émoi mais me sentant pleine d’énergie et de vie ; je ne peux m’empêcher de redire un petit mot sur cette pratique qui a changé mon rapport aux autres entre autre 🙂 N’avez-vous jamais eu l’impression de refaire sans cesse les mêmes erreurs, de vous retrouver dans une impasse…

L’ayurveda ou « science de la vie » nous enseigne des techniques de nettoyage destinées à purifier le corps et l’esprit de l’intérieur en se débarrassant des toxines tant physiques que mentales.L’une dont je ne peux plus me passer est  le nettoyage de la langue à l’aide d’un gratte langue. Pourquoi ? L’action de la brosse à dents…

Bon d’accord, à Valencia (là où je vis), on ne se sent pas vraiment en automne, mais nos bambins ont quand même repris le chemin de l’école et nous, celui du travail. Et, après un été avec des écarts en tout genre, on peut se sentir un peu ballonné(e). Alors, voici une recette détox, riche…

Le matin est un moment déterminant ; il donne le ton. Les premières activités que vous exercerez auront une influence considérable sur tout le reste de votre journée. Alors optons pour un réveil bienveillant et actif pour commencer notre journée de façon saine, relaxante et dynamisante ! Voici mes petits conseils : – se lever…